セルフケアに使えるツボ

セルフケアに使えるツボ

耳鳴り・耳の詰まり・難聴をケアする4つのツボ

耳鳴り・耳の詰まり・難聴に効果的なツボ4選。耳門、聴宮、聴会、翳風の位置と押し方を紹介し、セルフケアをサポートします。
セルフケアに使えるツボ

胃の不調を改善するおすすめのツボ4選

胃の不調に効果的なツボ4選。太白、中脘、足三里、胃兪の位置と押し方を紹介し、セルフケアをサポートします。
セルフケアに使えるツボ

寝違え・首の痛みに効くおすすめツボ4選

寝違え、首の痛みに効果的なツボ4選。落沈、後谿、手三里、百労の位置と押し方を紹介し、セルフケアをサポートします。
セルフケアに使えるツボ

不眠改善に役立つツボ5選

不眠に効果的なツボ5選。労宮、内関、神門、安眠、失眠の位置と押し方を紹介し、セルフケアをサポートします。
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下痢・軟便改善に効くおすすめのツボ4選

下痢・軟便に効果的なツボ4選。気海、天枢、脾兪、内庭の位置と押し方を紹介し、セルフケアをサポートします。
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お腹のはりに効果的なツボ3選

お腹のはりに効果的なツボ3選。天枢、大腸兪、関元の位置と押し方を紹介し、セルフケアをサポートします。
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腰痛に効果的なツボ5選

腰痛に効果的なツボ5選。帯脈、承山、命門、復溜、崑崙の位置と押し方を紹介し、セルフケアをサポートします。
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生理痛に効果的なツボ4選

生理痛に効果的なツボ4選。関元、気海、血海、三陰交の位置と押し方を紹介し、セルフケアをサポートします。
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頭痛に効果的なツボ5選

頭痛に効果的なツボ5選。百会、太陽、天柱、風池、合谷の位置と押し方を紹介し、セルフケアをサポートします。
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便秘に効果的なツボ5選

便秘に効果的なツボ5選。気海、天枢、大巨、支溝、合谷の位置と押し方を紹介し、セルフケアをサポートします。